Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Izgara tilapia fileto Kaç Kalori?
Yağsız protein, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara tilapia fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26g
· 81%
Yağ
2.7g
· 19%
Lif
0g
Izgara tilapia fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
4.7mg · 29% GDV
D Vitamini
3.1µg · 16% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
41µg · 75% GDV
Fosfor
204mg · 29% GDV
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Izgara tilapia fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara tilapia fileto İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara tilapia fileto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Izgara tilapia fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara tilapia fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara tilapia fileto Gibi Besinler
Izgara tilapia fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara tilapia fileto kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Izgara tilapia fileto 100 gramda 128 kalori ve 26 g protein içerir. Karbonhidrat içermediği için protein ağırlıklı bir deniz ürünü seçeneğidir.
Izgara tilapia fileto keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğundan keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Izgara tilapia fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.