🌿
Tiken ucu yeşillik Kaç Kalori?
Yüksek lif, folat ve C vitamini kaynağı, düşük kalorili, antioksidan içerikli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tiken ucu yeşillik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 59%
Protein
2.2g
· 31%
Yağ
0.3g
· 10%
Lif
3.6g
Tiken ucu yeşillik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
260µg · 217% GDV
A Vitamini
380µg · 42% GDV
C Vitamini
36mg · 40% GDV
Folat
110µg · 28% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
41mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Tiken ucu yeşillik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tiken ucu yeşillik İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tiken ucu yeşillik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tiken ucu yeşillik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tiken ucu yeşillik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tiken ucu yeşillik Gibi Besinler
Tiken ucu yeşillik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tiken ucu yeşillik kaç kalori?
Tiken ucu yeşillik 100 gramda 27 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,2 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.
Tiken ucu yeşillik düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15’tir. Ayrıca 100 gramında 3,6 g lif içerir ve işlenmemiş bir sebzedir.
Tiken ucu yeşillik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.