EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍔

💪Yüksek Protein

Tiftiklenmiş Antrikot Hamburger Kaç Kalori?

Protein açısından zengin sığır eti burgeri

KALORİ

248kcal

GI

55orta

POTASYUM

250mg

LİF

0.8g

Tiftiklenmiş Antrikot Hamburger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

248

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.9g

· 23%

Protein

16.8g

· 27%

Yağ

13.8g

· 50%

Lif

0.8g

Tiftiklenmiş Antrikot Hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.55µg · 65% GDV

B3

4.8mg · 30% GDV

B6

0.31mg · 18% GDV

B2

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

20.5µg · 37% GDV

Çinko

4mg · 36% GDV

Fosfor

166mg · 24% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Tiftiklenmiş Antrikot Hamburger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tiftiklenmiş Antrikot Hamburger İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tiftiklenmiş Antrikot Hamburger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam var

Tiftiklenmiş Antrikot Hamburger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tiftiklenmiş Antrikot Hamburger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.65g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Tiftiklenmiş Antrikot Hamburger Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk fileto (pişmiş)

165 kcal

Tiftiklenmiş Antrikot Hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tiftiklenmiş antrikot hamburger nasıl pişirilmelidir?

Ürün çiğse orta-yüksek ısıda, iç kısmı tamamen pişene kadar pişirilmelidir. Güvenli tüketim için merkez sıcaklığının 72°C’ye ulaşması hedeflenir; donmuş ürünü önce buzdolabında çözdürmek daha eşit pişme sağlar.

Tiftiklenmiş antrikot hamburger neden işlenmiş gıda sayılır?

Tiftiklenmiş etin köfte veya burger formuna getirilmesi; baharat, bağlayıcı, sos ya da ekmek gibi ilavelerin kullanılması işlenmiş ürün sınıfına girmesine neden olabilir. İçerik listesini kontrol etmek, tuz ve katkı seçeneklerini değerlendirmek için en iyi yoldur.

Bu hamburgeri daha dengeli bir öğün haline nasıl getirebilirim?

Yanına bol salata, ızgara sebze veya sebze çorbası eklemek öğünün hacmini ve lif içeriğini artırır. Sosu ölçülü kullanmak ve tam tahıllı bir eşlikçi seçmek daha dengeli bir tabak oluşturabilir.

Tiftiklenmiş antrikot hamburger ile klasik ev köftesi arasındaki fark nedir?

Ev köftesi genellikle kıyma ve seçilen temel malzemelerle hazırlanırken, tiftiklenmiş antrikot burger farklı et dokusu ve tarif bileşenleri içerebilir. Hazır burgerlerde tuz, ekmek kırıntısı, sos veya bağlayıcı bulunabileceğinden etiket karşılaştırması önemlidir.

Hamburgerin içinin kurumasını nasıl önleyebilirim?

Çok yüksek ateşte uzun süre pişirmek yerine yüzeyini mühürleyip kontrollü ısıda tamamlamak kuruluğu azaltır. Piştikten sonra birkaç dakika dinlendirmek de et suyunun daha iyi dağılmasına yardımcı olur.

Tiftiklenmiş antrikot hamburger antrenmandan sonra yenir mi?

Protein içeren bir öğün olarak antrenman sonrası beslenmede yer alabilir. Kas toparlanması için yanında karbonhidrat kaynağı ve sebze bulundurmak, gün içindeki toplam beslenme düzeniyle birlikte daha uygundur.

Bu üründe gluten ve susam alerjisi olanlar neden dikkat etmelidir?

Ürün gluten ve susam içerdiğinden çölyak hastalığı, glutenle ilişkili tıbbi durumlar veya susam alerjisi olan kişiler için uygun olmayabilir. Çapraz bulaşma uyarıları da dahil olmak üzere ambalaj etiketini mutlaka kontrol edin.

Pişmiş tiftiklenmiş antrikot hamburger nasıl saklanır?

Piştikten sonra iki saat içinde buzdolabına kaldırılmalı ve kapalı bir kapta saklanmalıdır. Genellikle 3-4 gün içinde tüketilmesi, yeniden ısıtırken de her yerinin iyice ısınması önerilir.

Tiftiklenmiş antrikot hamburger dondurulabilir mi?

Çiğ veya pişmiş ürün, uygun şekilde paketlenirse dondurulabilir. Hava almayacak biçimde porsiyonlamak kaliteyi korur; çözdürme işlemi oda sıcaklığında değil, buzdolabında yapılmalıdır.

Antrikot kullanılması hamburgerin mutlaka çok yağlı olduğu anlamına gelir mi?

Hayır. Antrikot yağlı bir et kesimi olarak bilinse de burgerin nihai yapısı; kullanılan et oranına, eklenen malzemelere ve pişirme sırasında çıkan yağa bağlıdır. Bu nedenle yalnızca etin adına bakmak yerine ürünün besin bilgisi ve içerik listesini değerlendirmek gerekir.

Tiftiklenmiş Antrikot Hamburger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.