Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
THY Burger Köftesi Kaç Kalori?
Protein açısından zengin sığır eti burger köftesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
THY Burger Köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 4%
Protein
25.5g
· 41%
Yağ
15.5g
· 55%
Lif
0g
THY Burger Köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
THY Burger Köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
THY Burger Köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
THY Burger Köftesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
THY Burger Köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
THY Burger Köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
THY Burger Köftesi Gibi Besinler
THY Burger Köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
THY Burger Köftesi nasıl güvenli şekilde pişirilmelidir?
Köftenin merkezi tamamen sıcak olmalı ve pembe/çiğ görünüm kalmamalıdır; kıymalı ürünlerde iç sıcaklığın yaklaşık 71°C’ye ulaşması güvenli kabul edilir. Dondurulmuşsa ambalajdaki pişirme talimatını izleyin.
THY Burger Köftesi neden işlenmiş bir ürün olarak değerlendirilir?
Hazır burger köfteleri genellikle şekillendirme, standardize etme ve bazen tuz, baharat veya diğer bileşenlerin eklenmesi gibi işlemlerden geçer. Bu, ürünü otomatik olarak kaçınılması gereken bir gıda yapmaz; ancak içerik listesini ve özellikle tuz miktarını kontrol etmeyi önemli kılar.
THY Burger Köftesi ev yapımı köfteye göre daha mı iyi bir seçimdir?
Bu, ev yapımı köftenin içeriğine bağlıdır. Evde yağ oranını, tuzu ve baharatları siz belirlersiniz; hazır köfte ise pratik ve porsiyonu daha öngörülebilir olabilir, fakat içerik çeşitliliği markaya göre değişir.
Burger köftesini daha dengeli bir öğüne nasıl dönüştürebilirim?
Köfteyi bol salata, ızgara sebze veya yoğurtlu bir eşlikle sunmak öğüne hacim ve lif katar. Ekmek, peynir, sos ve patates kızartmasını aynı öğünde artırmak ise toplam enerji ve tuz alımını kolayca yükseltebilir.
THY Burger Köftesi spor öncesi mi, spor sonrası mı yenmeli?
Protein içeriği nedeniyle egzersiz sonrası öğünde kas onarımını destekleyen bir seçenek olabilir. Antrenmandan hemen önce tüketilecekse yağlı bir köfte bazı kişilerde mideyi ağırlaştırabilir; daha erken zamanda ve hafif eşlikçilerle tercih etmek daha rahat olabilir.
Akşam geç saatte burger köftesi yemek zararlı mıdır?
Tek başına saat, bir gıdayı zararlı yapmaz; günün toplam beslenmesi ve porsiyon daha önemlidir. Ancak yağlı, büyük bir burger öğünü yatmaya çok yakın yenirse reflü veya hazımsızlık yaşayan kişilerde şikâyetleri artırabilir.
Pişmiş THY Burger Köftesi buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş köfteyi iki saat içinde soğutup kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve genellikle 3-4 gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken içi iyice ısınmalı, birden fazla kez ısıtılıp soğutulmamalıdır.
THY Burger Köftesi dondurulabilir mi?
Ürün son tüketim tarihi geçmeden ve daha önce çözündürülmemişse dondurulabilir. Pişmiş köfte de hava almayan şekilde dondurulabilir; çözündürmeyi oda sıcaklığında değil, buzdolabında yapın.
Burger köftesini tavada pişirirken kuruması nasıl önlenir?
Orta-yüksek ısıda kısa süre mühürleyip ardından içi güvenle pişene kadar kontrollü şekilde pişirmek nem kaybını azaltır. Köfteyi spatulayla sürekli bastırmak suyunun akmasına ve daha kuru olmasına neden olabilir.
THY Burger Köftesi demir eksikliği olanlar için yararlı olabilir mi?
Et köfteleri, vücudun bitkisel kaynaklı demire kıyasla daha kolay kullandığı hem demir içerebilir. Domates, biber veya salata gibi C vitamini kaynaklarıyla tüketmek demir emilimini destekler; tanı konmuş eksiklikte ise beslenme tıbbi değerlendirme ve tedavinin yerini tutmaz.
THY Burger Köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.