Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍤
Tereyağlı sarımsaklı karides Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, tereyağı nedeniyle daha yüksek yağlı deniz ürünü yemeği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tereyağlı sarımsaklı karides (150 g) 273 kaloridir. 100 gramında 182 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 31.2 g protein, 15.3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 51 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %93'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tereyağlı sarımsaklı karides Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.6g
· 1% GDV
Protein
20.8g
· 42% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 46% · Yağ 50%
Tereyağlı sarımsaklı karides Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
A Vitamini
92µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Tereyağlı sarımsaklı karides Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tereyağlı sarımsaklı karides Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı sarımsaklı karides Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tereyağlı sarımsaklı karides İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı sarımsaklı karides Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı sarımsaklı karides Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı sarımsaklı karides Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tereyağlı sarımsaklı karides ile Karşılaştır
Tereyağlı sarımsaklı karides Gibi Besinler
Tereyağlı sarımsaklı karides Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı sarımsaklı karides kaç kalori?
Tereyağlı sarımsaklı karidesin 100 gramı 182 kaloridir. Aynı porsiyonda 20,8 g protein, 10,2 g yağ ve 1,6 g karbonhidrat bulunur.
Tereyağlı sarımsaklı karides keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,6 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 5'tir; ancak kabuklu deniz ürünü ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Tereyağlı sarımsaklı karides hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.