Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍳
Tereyağlı sahanda yumurta Kaç Kalori?
Tereyağda kızartılmış yumurta, yüksek protein ve yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı sahanda yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 2%
Protein
12.8g
· 26%
Yağ
15.6g
· 72%
Lif
0g
Tereyağlı sahanda yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tereyağlı sahanda yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı sahanda yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı sahanda yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı sahanda yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı sahanda yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 9.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).
Tereyağlı sahanda yumurta Gibi Besinler
Tereyağlı sahanda yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı sahanda yumurta yaparken beyazı neden lastik gibi olur?
Yüksek ateş ve uzun pişirme, yumurta proteinlerini fazla sıkılaştırarak beyazın sertleşmesine neden olur. Orta-kısık ateşte, tereyağı köpürdükten sonra yumurtayı eklemek daha yumuşak bir sonuç verir.
Sarısı akışkan kalacak şekilde sahanda yumurta nasıl pişirilir?
Tavayı orta-kısık ateşte tutun, yumurtayı ekledikten sonra kapağı kısa süre kapatın. Beyaz tamamen opaklaştığında tavadan almak, sarının akışkan kalmasına yardımcı olur.
Tereyağlı sahanda yumurta mı, haşlanmış yumurta mı daha iyi bir seçimdir?
İkisi de yumurtanın doğal proteinini sağlar; temel fark pişirme yağındadır. Haşlanmış yumurtada ek yağ yoktur, tereyağlı sahanda yumurta ise daha zengin bir tat ve daha doyurucu bir ağız hissi sunar.
Tereyağlı sahanda yumurta kahvaltı dışında ne zaman yenebilir?
Pratik bir öğle veya akşam öğünü seçeneği olabilir; özellikle sebze, tam tahıllı ekmek veya salata ile tamamlandığında daha dengeli olur. Egzersiz sonrası öğünde de karbonhidrat içeren bir eşlikçiyle tüketilebilir.
Sahanda yumurtanın yanına hangi yiyecekler iyi gider?
Ispanak, mantar, domates, biber ve yeşillikler hem lezzet hem de öğün çeşitliliği sağlar. Ekmek, patates veya bulgur gibi karbonhidrat kaynakları da yumurtayı daha kapsamlı bir ana öğüne dönüştürür.
Tereyağı sahanda yumurtayı daha sağlıklı yapar mı?
Tereyağı yumurtaya lezzet katar ve yağda çözünen bazı bileşenlerin öğünde yer almasına yardımcı olur; ancak miktarı önemlidir. Daha fazla tereyağı kullanmak, yemeğin enerji ve doymuş yağ yükünü artırır.
Tereyağlı sahanda yumurta kolesterolü mutlaka yükseltir mi?
Yumurta tüketiminin kan kolesterolüne etkisi kişiden kişiye değişir ve genel beslenme düzeni önem taşır. Kalp-damar hastalığı, yüksek LDL kolesterol veya ailevi hiperkolesterolemi olan kişiler tüketim sıklığını sağlık profesyoneliyle değerlendirmelidir.
Sahanda yumurta buzdolabında saklanabilir mi?
Pişmiş yumurta bekletilmeden soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına konabilir ve ideal olarak 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Yeniden ısıtırken tamamen sıcak olduğundan emin olun; oda sıcaklığında iki saatten fazla bırakmayın.
Tereyağlı sahanda yumurta dondurulabilir mi?
Dondurmak güvenlik açısından mümkün olsa da pişmiş yumurtanın beyazı çözüldüğünde sulanabilir ve lastiksi bir doku alabilir. En iyi lezzet ve doku için taze hazırlanıp tüketilmesi tercih edilir.
Kimler tereyağlı sahanda yumurta tüketirken dikkatli olmalıdır?
Yumurta veya süt alerjisi olanlar bu yemeği tüketmemelidir; tereyağı süt bileşenleri içerir. Ayrıca çiğ ya da az pişmiş yumurta, hamileler, küçük çocuklar, yaşlılar ve bağışıklığı baskılanmış kişiler için gıda enfeksiyonu riski taşıyabilir.
Tereyağlı sahanda yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.