🐟
Tereyağlı pranga balığı Kaç Kalori?
Tereyağlı, yüksek proteinli balık yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı pranga balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.4g
· 50%
Yağ
10.1g
· 50%
Lif
0g
Tereyağlı pranga balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
D Vitamini
3.2µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Tereyağlı pranga balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı pranga balığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı pranga balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı pranga balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı pranga balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tereyağlı pranga balığı Gibi Besinler
Tereyağlı pranga balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.