🫕
Tereyağlı Peynirli Kuymak Kaç Kalori?
Mısır unu, tereyağı ve eriyen peynirle yapılan Karadeniz yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı Peynirli Kuymak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
242
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 33%
Protein
8.7g
· 14%
Yağ
14.5g
· 53%
Lif
1.5g
Tereyağlı Peynirli Kuymak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
A Vitamini
125µg · 14% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
230mg · 23% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Tereyağlı Peynirli Kuymak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı Peynirli Kuymak İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı Peynirli Kuymak Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı Peynirli Kuymak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı Peynirli Kuymak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tereyağlı Peynirli Kuymak Gibi Besinler
Tereyağlı Peynirli Kuymak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı peynirli kuymak kaç kalori?
Tereyağlı peynirli kuymak 100 gramda 242 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Tereyağlı peynirli kuymakta protein ne kadar?
Bu ürün 100 gramda 8,7 gram protein sağlar. Protein içeriği onu daha dengeli bir öğünün parçası yapabilir.
Tereyağlı peynirli kuymak karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 20,4 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyonunu buna göre ayarlayabilir.
Tereyağlı peynirli kuymakta yağ oranı fazla mı?
100 gramında 14,5 gram yağ vardır. Yağ içeriği, toplam enerji değerinin önemli bir kısmını oluşturur.
Tereyağlı peynirli kuymak lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,5 gram lif bulunur. Ancak lif miktarı çok yüksek değildir.
Tereyağlı peynirli kuymak glisemik indeksi nedir?
Bu ürünün glisemik indeksi 60'tır. Bu değer, karbonhidratların kan şekerini orta düzeyde etkileyebileceğini gösterir.
Tereyağlı peynirli kuymak diyete uygun mu?
Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Diyet uyumu olsa da 100 gramda 242 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Tereyağlı peynirli kuymak sağlıklı mı?
100 gramda 8,7 gram protein içerirken aynı zamanda 14,5 gram yağ ve 242 kalori sağlar. Uygunluğu, günlük enerji ve makro hedeflerinize göre değerlendirilmelidir.
Tereyağlı peynirli kuymak alerjen içerir mi?
Evet, süt ürünü içerdiği için alerjen olarak dairy içerir. Süt ve süt ürünlerine hassasiyeti olanlar dikkat etmelidir.
Tereyağlı peynirli kuymak işlenmiş bir gıda mı?
Evet, işlenmiş gıda kategorisindedir. Bu bilgi, beslenme tercihlerinde işlenme düzeyine dikkat edenler için önemlidir.
Tereyağlı Peynirli Kuymak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.