Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Tereyağlı patates püresi Kaç Kalori?
Tereyağlı, nişastalı, rahatlatıcı garnitür
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı patates püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
113
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.8g
· 58%
Protein
1.9g
· 7%
Yağ
4.6g
· 35%
Lif
1.5g
Tereyağlı patates püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.2mg · 12% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
250mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Tereyağlı patates püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı patates püresi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı patates püresi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı patates püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı patates püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tereyağlı patates püresi Gibi Besinler
Tereyağlı patates püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı patates püresi nasıl daha pürüzsüz yapılır?
Patatesleri tamamen yumuşayana kadar haşlayın, suyunu iyice süzün ve sıcakken ezin. Soğuk süt ya da tereyağı eklemek yerine ikisini de hafifçe ısıtıp aşamalı eklemek daha ipeksi bir doku verir.
Patates püresi neden yapışkan ve sakız gibi olur?
Patatesi blender, mutfak robotu veya çubuk blender ile fazla işlemek nişastayı serbest bırakır ve püreyi yapışkanlaştırır. Patates ezici, pres veya ricer kullanmak daha iyi sonuç verir.
Tereyağlı patates püresi önceden hazırlanabilir mi?
Evet, servis öncesinde hazırlanıp buzdolabında kapalı kapta saklanabilir. Yeniden ısıtırken az miktarda süt, sıcak su veya tereyağı ekleyip düşük ateşte karıştırın.
Tereyağlı patates püresi dondurulabilir mi?
Evet, tereyağı içeren püre dondurulabilir; yağ dokunun çözülme sonrası daha iyi kalmasına yardımcı olur. Hava geçirmez kapta porsiyonlayın, buzdolabında çözdürün ve nazikçe ısıtın.
Patates püresine hangi baharatlar yakışır?
Karabiber, muskat, sarımsak, frenk soğanı ve taze kekik tereyağlı püreyle iyi uyum sağlar. Baharatları ölçülü eklemek patatesin yumuşak tadını bastırmadan aromayı artırır.
Tereyağlı patates püresi hangi yemeklerin yanında iyi gider?
Izgara tavuk, balık, köfte, mantarlı yemekler ve mercimek köftesi gibi protein içeren ana yemeklerle dengeli bir eşlikçi olur. Yanına lif ve hacim için salata veya buharda pişmiş sebze eklemek de iyi bir seçimdir.
Tereyağlı patates püresi spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Antrenman öncesinde sindirime zaman bırakacak şekilde tüketildiğinde karbonhidrat kaynağı olarak işe yarayabilir. Sonrasında ise protein içeren yoğurt, yumurta, balık veya tavukla birlikte yemek toparlanma öğününü daha dengeli hale getirir.
Patates püresi gece yenirse kilo aldırır mı?
Patates püresini tek başına gece yemek doğrudan kilo aldırmaz; toplam beslenme düzeni ve porsiyon belirleyicidir. Gece öğününde büyük miktarlar yerine yanında protein ve sebze bulunan dengeli bir tabak daha tok tutabilir.
Tereyağlı patates püresi ile sade haşlanmış patates arasında ne fark vardır?
Tereyağı, pürenin lezzetini ve kremamsı yapısını artırırken sade haşlanmış patates daha nötr bir tada ve daha sade bir içeriğe sahiptir. Püre ayrıca ezildiği için daha hızlı yenebilir; porsiyonu servis ederken dikkatli olmak faydalıdır.
Kimler tereyağlı patates püresini sınırlamalıdır?
Süt alerjisi olanlar tereyağı ve varsa süt içeriği nedeniyle bu üründen kaçınmalıdır. Laktoza hassas kişiler de kullanılan süt ve tereyağı miktarına göre rahatsızlık yaşayabilir; laktozsuz alternatifler tercih edilebilir.
Tereyağlı patates püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.