Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍆
Tereyağlı Mozzarellalı Patlıcan Beğendi Kaç Kalori?
Kalsiyum ve lif içeren kremamsı patlıcan garnitürü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı Mozzarellalı Patlıcan Beğendi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
122
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 19%
Protein
5.1g
· 16%
Yağ
9.1g
· 65%
Lif
2.4g
Tereyağlı Mozzarellalı Patlıcan Beğendi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
A Vitamini
82µg · 9% GDV
B5
0.31mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
116mg · 17% GDV
Kalsiyum
139mg · 14% GDV
Selenyum
6.1µg · 11% GDV
Sodyum
221mg · 10% GDV
Tereyağlı Mozzarellalı Patlıcan Beğendi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı Mozzarellalı Patlıcan Beğendi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı Mozzarellalı Patlıcan Beğendi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı Mozzarellalı Patlıcan Beğendi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı Mozzarellalı Patlıcan Beğendi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 5.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.2:1).
Tereyağlı Mozzarellalı Patlıcan Beğendi Gibi Besinler
Tereyağlı Mozzarellalı Patlıcan Beğendi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı mozzarellalı patlıcan beğendi nasıl ısıtılmalıdır?
Kısık ateşte, sık sık karıştırarak ısıtmak en iyi dokuyu korur. Çok koyulaşırsa az miktarda süt veya sıcak su eklenebilir; yüksek ateş peynirin yağını ayırabilir.
Patlıcan beğendinin acı ya da isli tadı nasıl dengelenir?
Patlıcanı közlemeden önce çatalla delmek ve kabuğu iyice kararana kadar pişirmek is aromasını dengeler. Aşırı acılık varsa patlıcanın çekirdekli, olgun kısmı etkili olabilir; birkaç damla limon ve taze otlar tadı ferahlatır.
Mozzarellalı beğendi hangi yemeklerle iyi gider?
Izgara tavuk, köfte, mantar veya nohutlu yemeklerle uyumludur. Yanına limonlu bir salata eklemek, yemeğin yoğun ve kremamsı yapısını dengeler.
Tereyağlı mozzarellalı patlıcan beğendi önceden hazırlanabilir mi?
Hazırlanıp buzdolabında kapalı kapta saklanabilir ve servis öncesi nazikçe ısıtılabilir. Mozzarella soğudukça kıvamı sıkılaştırabileceğinden yeniden ısıtırken karıştırmak gerekir.
Patlıcan beğendi dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde patlıcanın su salması ve peynirli yapının biraz tanelenmesi mümkündür. En iyi sonuç için küçük porsiyonlar halinde dondurup buzdolabında çözdürün.
Bu beğendi laktoz hassasiyeti olanlar için uygun mudur?
Mozzarella ve tereyağı süt ürünü olduğu için laktoza hassas kişilerde rahatsızlık yaratabilir. Kişisel tolerans değişir; laktozsuz alternatiflerle hazırlanmış bir versiyon tercih edilebilir.
Patlıcan beğendi reflüsü olanları rahatsız eder mi?
Közlenmiş patlıcan tek başına herkes için sorun yaratmaz, ancak tereyağı ve peynir yemeğin yağlılığını artırır ve bazı kişilerde reflü belirtilerini tetikleyebilir. Küçük porsiyonla tüketmek ve yatmaya yakın yememek daha uygun olabilir.
Beğendi sadece et yemeklerinin yanında mı yenir?
Hayır, etin yanında sunulması gelenekseldir ama tek başına da öğün olabilir. Üzerine kavrulmuş mantar, mercimek veya nohut eklemek daha doyurucu bir vejetaryen tabak oluşturur.
Mozzarella eklemek patlıcan beğendinin geleneksel bir malzemesi midir?
Klasik beğendide genellikle kaşar peyniri kullanılır; mozzarella daha yumuşak, uzayan bir doku veren modern bir seçenektir. Bu nedenle mozzarella kullanımı yemeği “daha otantik” yapmaz, fakat lezzet tercihine göre iyi çalışabilir.
Patlıcan beğendide neden bazen sulanma olur?
Patlıcan yeterince süzdürülmezse veya püre yüksek ısıda uzun süre beklerse su salabilir. Közlenmiş patlıcanı kabuğundan ayırdıktan sonra kısa süre süzmek ve püreyi kontrollü ısıtmak bunu azaltır.
Tereyağlı Mozzarellalı Patlıcan Beğendi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.