Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Tereyağlı Mercimek Çorbası Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, tereyağı ile lezzetli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı Mercimek Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.8g
· 55%
Protein
4.2g
· 18%
Yağ
2.7g
· 27%
Lif
3.2g
Tereyağlı Mercimek Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Tereyağlı Mercimek Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı Mercimek Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı Mercimek Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı Mercimek Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı Mercimek Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Tereyağlı Mercimek Çorbası Gibi Besinler
Tereyağlı Mercimek Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı mercimek çorbası tok tutar mı?
Evet, mercimekten gelen protein ve lif sayesinde birçok berrak çorbaya göre daha uzun süre tokluk sağlayabilir. Tek başına hafif kalıyorsa yanına yoğurt, salata veya tam tahıllı ekmek eklemek dengeyi artırır.
Tereyağlı mercimek çorbası spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Mideyi yormadan enerji istediğinizde antrenmandan 1-2 saat önce uygun olabilir. Egzersiz sonrası ise yanına yoğurt, peynir veya yumurta gibi ek bir protein kaynağı eklemek toparlanmayı daha iyi destekler.
Tereyağlı mercimek çorbası gece yenir mi?
Genelde akşam öğününde rahatlıkla tüketilebilir. Ancak tereyağı ve baharat miktarı fazlaysa reflü veya hassas mide sorunu olanlarda geç saatlerde rahatsızlık yapabilir.
Mercimek çorbası gaz yapar mı, bunu azaltmak için ne yapılabilir?
Bazı kişilerde mercimek gaz ve şişkinlik yapabilir. İyi haşlama, yavaş yeme ve kimyon gibi baharatlar sindirimi daha rahat hale getirebilir.
Tereyağlı mercimek çorbası nasıl saklanmalı?
Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden buzdolabına alınmalıdır. Genelde hava almayan kapta 2-3 gün içinde tüketmek en güvenli yaklaşımdır.
Tereyağlı mercimek çorbası dondurulabilir mi?
Evet, çoğu zaman iyi şekilde dondurulabilir. Çözdürdükten sonra kıvamı koyulaşırsa biraz su ekleyip nazikçe ısıtmak yeterlidir.
Tereyağı eklemek mercimek çorbasını daha besleyici yapar mı?
Tereyağı lezzet ve ağız hissini artırır, ayrıca yağda çözünen bazı bileşenlerin emilimine katkı sağlayabilir. Ancak fazla miktar, çorbayı gereğinden ağır hale getirebilir.
Tereyağlı mercimek çorbası hangi yiyeceklerle iyi gider?
Limon, tam tahıllı ekmek, mevsim salatası ve yoğurtla iyi eşleşir. Bu kombinasyon öğünü hem daha dengeli hem de daha doyurucu hale getirebilir.
Hazır mı ev yapımı mı daha iyi bir seçimdir?
Ev yapımı versiyonlarda yağ, tuz ve kıvamı daha kolay kontrol edebilirsiniz. Hazır ürünlerde ise içerik listesi ve tuz miktarını kontrol etmek faydalı olur.
Kimler tereyağlı mercimek çorbasını dikkatli tüketmeli?
Süt alerjisi veya süt ürünlerine hassasiyeti olanlar tereyağı nedeniyle dikkatli olmalıdır. Ayrıca sindirim sistemi hassas olan kişiler çok sıcak, çok yağlı veya fazla baharatlı hazırlanmış çorbalarda rahatsızlık yaşayabilir.
Tereyağlı Mercimek Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.