🍳🍅
Tereyağlı domatesli omlet Kaç Kalori?
Yumurta, tereyağı ve domates ile yapılan protein ve vitamin açısından zengin omlet.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı domatesli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 9%
Protein
8.7g
· 23%
Yağ
11.2g
· 68%
Lif
0.7g
Tereyağlı domatesli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
A Vitamini
160µg · 18% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tereyağlı domatesli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı domatesli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı domatesli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı domatesli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı domatesli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Tereyağlı domatesli omlet Gibi Besinler
Tereyağlı domatesli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı domatesli omlet kaç kalori?
Tereyağlı domatesli omlet 100 gramında 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,7 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.
Tereyağlı domatesli omlet diyete uygun mu?
Düşük glisemik indeksli (GI 35) ve protein içeren bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Tereyağlı domatesli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.