🍚
Tereyağlı bulgur pilavı Kaç Kalori?
Tereyağlı, lifli, doyurucu, geleneksel Türk pilavı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı bulgur pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 68%
Protein
3.5g
· 10%
Yağ
3.5g
· 22%
Lif
3.8g
Tereyağlı bulgur pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Tereyağlı bulgur pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı bulgur pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı bulgur pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı bulgur pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı bulgur pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Tereyağlı bulgur pilavı Gibi Besinler
Tereyağlı bulgur pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı bulgur pilavı kaç kalori?
Tereyağlı bulgur pilavı 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,5 g karbonhidrat, 3,5 g protein ve 3,5 g yağ bulunur.
Tereyağlı bulgur pilavının glisemik indeksi düşük mü?
Tereyağlı bulgur pilavının glisemik indeksi 48'dir. Ayrıca 100 gramında 3,8 g lif içerir.
Tereyağlı bulgur pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.