Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦🧈
Tereyağlı brokoli Kaç Kalori?
Brokoli ve tereyağı ile yapılan, vitamin ve mineral açısından zengin, lezzetli bir sebze yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı brokoli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 36%
Protein
2.6g
· 15%
Yağ
3.7g
· 49%
Lif
2.6g
Tereyağlı brokoli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
C Vitamini
52mg · 58% GDV
A Vitamini
380µg · 42% GDV
Folat
65µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
54mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Tereyağlı brokoli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı brokoli İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı brokoli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı brokoli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı brokoli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tereyağlı brokoli Gibi Besinler
Tereyağlı brokoli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı brokoli kaç kalori?
Tereyağlı brokoli 100 gramda 65 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,6 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ bulunur.
Tereyağlı brokoli kan şekerini yükseltir mi?
Tereyağlı brokolinin glisemik indeksi 20'dir; bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 2,6 g lif vardır.
Tereyağlı brokoli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.