🐟🧈
Tereyağlı Palamut Balığı Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, yüksek protein, tereyağlı lezzet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı Palamut Balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 0%
Protein
21.5g
· 41%
Yağ
13.5g
· 59%
Lif
0g
Tereyağlı Palamut Balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
B3
7.6mg · 48% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
D Vitamini
5.2µg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Tereyağlı Palamut Balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı Palamut Balığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı Palamut Balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı Palamut Balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı Palamut Balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tereyağlı Palamut Balığı Gibi Besinler
Tereyağlı Palamut Balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı palamut balığı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 205 kalori ve 21,5 g protein bulunur. Yağ miktarı 13,5 g, karbonhidrat ise 0,2 g'dır.
Tereyağlı palamut balığı keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 0,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Tereyağlı Palamut Balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.