🍳
Tereyağlı 2 yumurtalı omlet Kaç Kalori?
Yüksek protein, iyi yağlar, B12 ve D vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı 2 yumurtalı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
11.5g
· 24%
Yağ
15.5g
· 73%
Lif
0g
Tereyağlı 2 yumurtalı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
22µg · 73% GDV
B12
1.3µg · 54% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
230µg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tereyağlı 2 yumurtalı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı 2 yumurtalı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı 2 yumurtalı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı 2 yumurtalı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı 2 yumurtalı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Tereyağlı 2 yumurtalı omlet Gibi Besinler
Tereyağlı 2 yumurtalı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı 2 yumurtalı omlet kaç kalori ve protein içerir?
100 gram tereyağlı 2 yumurtalı omlet 190 kalori ve 11.5 gram protein içerir. Ayrıca 15.5 gram yağ ve 1.2 gram karbonhidrat bulunur.
Tereyağlı 2 yumurtalı omlet keto diyeti için uygun mu?
Evet, bu omlet keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 1.2 gram karbonhidrat bulunması ve glisemik indeksinin 0 olması nedeniyle düşük karbonhidratlı beslenmeye uyum sağlar.
Tereyağlı 2 yumurtalı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.