🧈
Teremyağ Kaç Kalori?
Popüler margarin, yemek ve kahvaltı için kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Teremyağ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
720
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 0%
Protein
0.2g
· 0%
Yağ
80g
· 100%
Lif
0g
Teremyağ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
800µg · 89% GDV
E Vitamini
12mg · 80% GDV
K Vitamini
60µg · 50% GDV
D Vitamini
7µg · 35% GDV
Mineraller
Sodyum
800mg · 35% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
İyot
2µg · 1% GDV
Selenyum
0.5µg · 1% GDV
Teremyağ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Teremyağ İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Teremyağ Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Teremyağ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Teremyağ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
20g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Teremyağ Gibi Besinler
Teremyağ Hakkında Sık Sorulan Sorular
Teremyağ kaç kalori içerir?
Teremyağ, 100 gramda 720 kalori içerir. Yağ miktarı 100 gramda 80 gram olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Teremyağ diyete uygun mu ve glisemik indeksi kaçtır?
Teremyağın glisemik indeksi 0'dır ve karbonhidratı çok düşüktür (100 gramda 0,5 gram). Vejetaryen, Akdeniz, esnek beslenme ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; ancak süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Teremyağ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.