🍲
Kolajen, protein ve limonlu terbiye ile öne çıkan geleneksel çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 11%
Protein
7.2g
· 43%
Yağ
3.4g
· 46%
Lif
0.1g
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Terbiyeli hindi paça çorbası 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ bulunur.
Bu çorba glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.