Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Terbiyeli Buğday Çorbası Kaç Kalori?
Limonlu ve yumurtalı buğday çorbası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Terbiyeli Buğday Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
73
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 60%
Protein
2.8g
· 15%
Yağ
2.1g
· 25%
Lif
1.5g
Terbiyeli Buğday Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
8.8µg · 16% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
Fosfor
79mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Terbiyeli Buğday Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Terbiyeli Buğday Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Terbiyeli Buğday Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Terbiyeli Buğday Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Terbiyeli Buğday Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Terbiyeli Buğday Çorbası Gibi Besinler
Terbiyeli Buğday Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Terbiyeli Buğday Çorbası neden bazen kesilir ve bunu nasıl önleyebilirim?
Yumurta-limon terbiyesi çok sıcak çorbaya hızlı eklenirse kesilebilir. Terbiyeyi eklemeden önce çorbanın suyuyla ılıştırmak ve tencereyi kısık ateşte tutmak dokuyu korumaya yardımcı olur.
Bu çorba ertesi gün daha lezzetli olur mu?
Evet, buğday aromayı bekledikçe daha iyi çekebilir ve tatlar ertesi gün daha dengeli hissedilebilir. Ancak kıvam koyulaşırsa servis öncesi biraz sıcak su eklenebilir.
Terbiyeli Buğday Çorbası dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak yumurtalı terbiyeli çorbalar çözüldüğünde hafif doku değişikliği gösterebilir. En iyi sonuç için yavaşça çözdürüp düşük ısıda karıştırarak ısıtın.
Bu çorbanın yanına ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Yanına yoğurt, salata veya zeytinyağlı sebze eklemek öğünü çeşitlendirir. Tam bir ana öğün yapmak isterseniz peynir, bakliyat ya da etli bir eşlikçi de tercih edilebilir.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygun olur?
Hafif ve kolay içimli yapısı nedeniyle antrenmandan önce küçük porsiyonla tercih edilebilir. Sonrasında ise yanına protein kaynağı eklemek toparlanmayı destekleyen daha dengeli bir seçenek oluşturur.
Limon eklemek çorbanın besin değerini yok eder mi?
Hayır, limon eklemek çorbayı besinsiz hale getirmez. Uzun süre yüksek ısıya maruz kalırsa limonun bazı hassas bileşenleri azalabilir, bu yüzden genelde terbiyeyi son aşamada eklemek tercih edilir.
Buğday yerine pirinçli çorbaya göre nasıl bir fark sunar?
Buğdaylı çorba genelde daha taneli, hafif çiğnemeli bir doku verir ve daha rustik bir his yaratır. Pirinçli çorbalar ise çoğu zaman daha yumuşak ve daha nötr tatlı bir yapıdadır.
Mide hassasiyeti olanlar bu çorbayı tüketirken nelere dikkat etmeli?
Limonlu terbiye bazı hassas kişilerde asidik gelebilir, çok sıcak tüketmek de rahatsızlık verebilir. Daha yumuşak içim için küçük porsiyonla başlamak ve fazla ekşi hazırlamamak iyi olabilir.
Terbiyeli Buğday Çorbası çocuklar ve yaşlılar için uygun mudur?
Genellikle yumuşak yapısı sayesinde uygun bir seçenek olabilir. Yine de gluten ve yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir; ayrıca çok ekşi hazırlanırsa hassas damakları zorlayabilir.
Bu çorbanın kıvamı çok koyulaşırsa nasıl düzeltilir?
Buğday bekledikçe su çektiği için çorba koyulaşabilir. Servis öncesi azar azar sıcak su veya sıcak et suyu ekleyip karıştırarak kıvamı açabilirsiniz.
Terbiyeli Buğday Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.