Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍲

●Düşük GI

Terbiyeli Balık Çorbası Kaç Kalori?

Protein ve omega-3 açısından zengin, C vitamini ve kalsiyum içerir.

KALORİ

65kcal

35düşük

POTASYUM

160mg

LİF

0.2g

Terbiyeli Balık Çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.8g

· 24%

Protein

6.2g

· 39%

Yağ

2.6g

· 37%

Lif

0.2g

Terbiyeli Balık Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

C Vitamini

7mg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

11µg · 20% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Fosfor

72mg · 10% GDV

Terbiyeli Balık Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Terbiyeli Balık Çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Terbiyeli Balık Çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Terbiyeli Balık Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Terbiyeli Balık Çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Terbiyeli Balık Çorbası Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Terbiyeli Balık Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Terbiyeli balık çorbası kaç kalori ve protein içerir?

100 gram terbiyeli balık çorbası 65 kalori ve 6,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 3,8 gram karbonhidrat ve 2,6 gram yağ bulunur.

Terbiyeli balık çorbası glütensiz mi, hangi alerjenleri içerir?

Bu çorba glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık ve yumurta alerjenlerini içerir.

Terbiyeli Balık Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.