Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥙
Tepsi pidesi Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, hamur bazlı geleneksel pide; genelde kıymalı veya peynirli hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tepsi pidesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
268
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 48%
Protein
9.4g
· 14%
Yağ
11.2g
· 38%
Lif
1.9g
Tepsi pidesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tepsi pidesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tepsi pidesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tepsi pidesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tepsi pidesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tepsi pidesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 46.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.5:1).
Tepsi pidesi Gibi Besinler
Tepsi pidesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tepsi pidesi kaç kalori ve besin değeri nasıldır?
Tepsi pidesi 100 gramda 268 kalori içerir. Aynı miktarda 9,4 g protein, 31,8 g karbonhidrat, 11,2 g yağ ve 1,9 g lif bulunur.
Tepsi pidesi glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Tepsi pidesinin glisemik indeksi 68’dir, bu da glisemik etkisinin görece yüksek olabileceğini gösterir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir üründür ve gluten ile süt içerir.
Tepsi pidesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.