Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
Tenders dürüm Kaç Kalori?
Protein kaynağı, ancak sodyum ve doymuş yağ içeriği yüksektir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tenders dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.1g
· 39%
Protein
12.4g
· 21%
Yağ
10.3g
· 40%
Lif
2.1g
Tenders dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
19.8µg · 36% GDV
Sodyum
570mg · 25% GDV
Fosfor
169mg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tenders dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tenders dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tenders dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tenders dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tenders dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 29.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.4:1).
Tenders dürüm Gibi Besinler
Tenders dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.