🍲
Tencerede Tava Kaç Kalori?
Etli sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tencerede Tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
116
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 24%
Protein
8.2g
· 28%
Yağ
6.2g
· 48%
Lif
1.8g
Tencerede Tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
C Vitamini
13.8mg · 15% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
9.6µg · 17% GDV
Fosfor
101mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
293mg · 9% GDV
Tencerede Tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tencerede Tava İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tencerede Tava Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tencerede Tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tencerede Tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 14.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.6:1).
Tencerede Tava Gibi Besinler
Tencerede Tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tencerede tava kaç kalori?
Tencerede tava 100 gramda 116 kalori içerir.
Tencerede tavada ne kadar protein var?
100 gram tencerede tavada 8,2 gram protein bulunur.
Tencerede tava karbonhidrat içerir mi?
Evet. Tencerede tava 100 gramda 7,1 gram karbonhidrat içerir.
Tencerede tava yağ oranı nedir?
Tencerede tavanın 100 gramında 6,2 gram yağ vardır.
Tencerede tava lif içerir mi?
Evet, 100 gramlık miktar 1,8 gram lif sağlar.
Tencerede tavanın glisemik indeksi kaçtır?
Tencerede tavanın glisemik indeksi 48'dir.
Tencerede tava glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre tencerede tava glutensiz beslenmeye uygundur.
Tencerede tava Paleo diyetinde yenir mi?
Evet, belirtilen uyumluluğa göre tencerede tava Paleo diyete uygundur.
Tencerede tava Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet. Tencerede tava Akdeniz tipi beslenme ile uyumlu olarak listelenmiştir.
Tencerede tava işlenmiş bir yemek mi?
Tencerede tava minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Tencerede Tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.