🍣
Tempura Roll Kaç Kalori?
Kızarmış deniz ürünleri ve sebzelerle yapılan sushi rulosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tempura Roll Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31g
· 57%
Protein
6.5g
· 12%
Yağ
7.5g
· 31%
Lif
1.8g
Tempura Roll Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Tempura Roll Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tempura Roll İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tempura Roll Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tempura Roll Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tempura Roll Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tempura Roll Gibi Besinler
Tempura Roll Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tempura Roll kaç kalori ve makroları nasıl?
Tempura Roll 100 gramda 210 kcal içerir. Aynı miktarda 6.5 g protein, 31 g karbonhidrat ve 7.5 g yağ bulunur.
Tempura Roll glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Tempura Roll’un glisemik indeksi 65’tir; bu da kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir. Beslenme uyumu açısından omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Tempura Roll hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.