🧆
Soya soslu az zeytinyağlı kızartılmış tempeh Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fermente soya ürünü, sodyumu artmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soya soslu az zeytinyağlı kızartılmış tempeh Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.1g
· 18%
Protein
20.8g
· 36%
Yağ
11.6g
· 46%
Lif
5.6g
Soya soslu az zeytinyağlı kızartılmış tempeh Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Soya soslu az zeytinyağlı kızartılmış tempeh Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soya soslu az zeytinyağlı kızartılmış tempeh İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soya soslu az zeytinyağlı kızartılmış tempeh Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soya soslu az zeytinyağlı kızartılmış tempeh Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soya soslu az zeytinyağlı kızartılmış tempeh Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 48.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).
Soya soslu az zeytinyağlı kızartılmış tempeh Gibi Besinler
Soya soslu az zeytinyağlı kızartılmış tempeh Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soya soslu az zeytinyağlı kızartılmış tempeh kaç kalori?
Soya soslu az zeytinyağlı kızartılmış tempeh, 100 gramında 214 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,8 g protein, 10,1 g karbonhidrat ve 11,6 g yağ bulunur.
Soya soslu tempeh vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Bu tempeh; vegan, vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi, omnivor ve glutensiz beslenmeye uygundur. Soya alerjeni içerdiği için soya alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.
Soya soslu az zeytinyağlı kızartılmış tempeh hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.