🐟
Tekir Tava Kaç Kalori?
Kızartılmış tekir balığı, protein ve omega-3 açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tekir Tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 7%
Protein
18.5g
· 39%
Yağ
11.2g
· 54%
Lif
0g
Tekir Tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
D Vitamini
3.8µg · 19% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tekir Tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tekir Tava İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tekir Tava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tekir Tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tekir Tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tekir Tava Gibi Besinler
Tekir Tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tekir tava kaç kalori?
Tekir tava 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 11,2 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.
Tekir tava düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun mu?
100 gram tekir tavada 3,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır. Balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir; balık içerir.
Tekir Tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.