🍖
Tebriz köftesi Kaç Kalori?
Büyük boy etli köfte; pirinç, sarı bezelye ve yumurta ile hazırlanır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tebriz köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.4g
· 19%
Protein
13.8g
· 26%
Yağ
13.1g
· 55%
Lif
1.7g
Tebriz köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Tebriz köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tebriz köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tebriz köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tebriz köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tebriz köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.9:1).
Tebriz köftesi Gibi Besinler
Tebriz köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tebriz köftesi kaç kalori?
Tebriz köftesi 100 gramda 215 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,8 g protein, 13,1 g yağ ve 10,4 g karbonhidrat bulunur.
Tebriz köftesi düşük glisemik indeksli mi?
Tebriz köftesinin glisemik indeksi 38'dir. Ayrıca yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tebriz köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.