Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧅
Taze soğan sote Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif kaynağı, C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze soğan sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 73%
Protein
1.8g
· 18%
Yağ
0.4g
· 9%
Lif
2.2g
Taze soğan sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
207µg · 173% GDV
C Vitamini
17.5mg · 19% GDV
Folat
64µg · 16% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
276mg · 8% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Taze soğan sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze soğan sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze soğan sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taze soğan sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze soğan sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Taze soğan sote Gibi Besinler
Taze soğan sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze soğan sote kaç kalori?
Taze soğan sote 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.
Taze soğan sote düşük glisemik indeksli mi?
Evet, taze soğan sotenin glisemik indeksi 20'dir. Lif içeriği 100 gramda 2,2 g'dır ve vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Taze soğan sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.