Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧅
Çiğ taze soğan Kaç Kalori?
Düşük kalorili, C ve K vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ taze soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.3g
· 76%
Protein
1.8g
· 19%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
2.6g
Çiğ taze soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
207µg · 173% GDV
C Vitamini
18.8mg · 21% GDV
Folat
64µg · 16% GDV
A Vitamini
50µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
276mg · 8% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Çiğ taze soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ taze soğan İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ taze soğan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ taze soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ taze soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çiğ taze soğan Gibi Besinler
Çiğ taze soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ taze soğan kaç kalori?
Çiğ taze soğan 100 gramında 32 kalori içerir. Aynı miktarda 1,8 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Çiğ taze soğan keto diyete uygun mu?
Evet, çiğ taze soğan keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir ve 100 gramında 2,6 g lif içerir.
Çiğ taze soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.