Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Taze sıkım karışık meyve suyu (portakal, havuç, greyfurt) Kaç Kalori?
Vitamin C ve A açısından zengin, ferahlatıcı ve doğal
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze sıkım karışık meyve suyu (portakal, havuç, greyfurt) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
44
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 89%
Protein
0.8g
· 7%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
0.6g
Taze sıkım karışık meyve suyu (portakal, havuç, greyfurt) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
38mg · 42% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Taze sıkım karışık meyve suyu (portakal, havuç, greyfurt) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze sıkım karışık meyve suyu (portakal, havuç, greyfurt) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze sıkım karışık meyve suyu (portakal, havuç, greyfurt) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taze sıkım karışık meyve suyu (portakal, havuç, greyfurt) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze sıkım karışık meyve suyu (portakal, havuç, greyfurt) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Taze sıkım karışık meyve suyu (portakal, havuç, greyfurt) Gibi Besinler
Taze sıkım karışık meyve suyu (portakal, havuç, greyfurt) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze sıkım portakal, havuç ve greyfurt suyu buzdolabında ne kadar dayanır?
En iyi tat ve kalite için hazırlandıktan hemen sonra, ideal olarak aynı gün tüketilmelidir. Kapalı bir kapta buzdolabında saklansa bile bekledikçe C vitamini ve tazelik azalır; oda sıcaklığında uzun süre bırakılmamalıdır.
Karışık meyve suyu dondurulabilir mi?
Evet, hava payı bırakılmış kaplarda dondurulabilir. Çözüldüğünde ayrışma görülebilir; içmeden önce çalkalamak gerekir ve taze aroması ilk günkü kadar güçlü olmayabilir.
Bu suyu posasıyla içmek mi, süzmek mi daha iyidir?
Posasıyla içmek daha fazla lif sağlar ve daha doyurucu olabilir. Süzme işlemi içimi kolaylaştırır, ancak meyve ve havuçtaki lifin önemli bir kısmını azaltır.
Greyfurtlu meyve suyu ilaçlarla etkileşir mi?
Evet. Greyfurt, bazı kolesterol, tansiyon, kalp ritmi ve bağışıklık baskılayıcı ilaçların kandaki düzeyini değiştirebilir; düzenli ilaç kullanan kişiler doktoruna veya eczacısına danışmalıdır.
Taze sıkım karışık meyve suyu bütün meyve ve havucun yerine geçer mi?
Tam olarak geçmez. Bütün meyve ve sebzeler çiğneme gerektirir, genellikle daha fazla lif sağlar ve daha uzun süre tokluk hissine katkıda bulunur; meyve suyu ise pratik bir tamamlayıcıdır.
Bu içecek kahvaltıda neyle birlikte tüketilebilir?
Tek başına içmek yerine yumurta, yoğurt, peynir, yulaf veya kuruyemiş gibi protein ve yağ içeren besinlerle eşleştirmek daha dengeli bir kahvaltı oluşturabilir. Bu kombinasyon daha uzun süre tok kalmaya da yardımcı olur.
Taze sıkım meyve suyu egzersizden önce mi sonra mı içilmeli?
Antrenman öncesinde küçük bir miktar hızlı ve kolay tüketilen enerji sağlayabilir. Sonrasında ise tek başına yeterli toparlanma öğünü sayılmaz; protein içeren bir yiyecek veya öğünle birlikte tüketmek daha uygundur.
Gece meyve suyu içmek zararlı mıdır?
Tek başına gece içmek herkes için zararlı değildir, ancak asidik yapısı reflüsü olanlarda rahatsızlık yapabilir. Uyumadan hemen önce tüketmek yerine daha erken saatleri seçmek ve ardından ağzı suyla çalkalamak daha rahat olabilir.
Portakal, greyfurt ve havuç suyunun bağışıklığı kesin olarak güçlendirdiği doğru mu?
Bu karışım C vitamini ve bitkisel bileşikler içeren besinler sağlayabilir, ancak tek bir içecek bağışıklığı tek başına “güçlendirmez” veya hastalıkları önlemez. Düzenli ve çeşitli beslenme, yeterli uyku ve hijyen daha belirleyicidir.
Karışık meyve suyunun dişlere etkisini azaltmak için ne yapılabilir?
Portakal ve greyfurtun asitliği diş minesini zamanla etkileyebilir. Suyu öğünle birlikte tüketmek, gün boyu yudumlamamak, sonrasında su içmek ve dişleri hemen fırçalamak yerine yaklaşık 30 dakika beklemek iyi bir yaklaşımdır.
Taze sıkım karışık meyve suyu (portakal, havuç, greyfurt) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.