🌿
Taze Nane Yaprağı Kaç Kalori?
Ferahlık veren, antioksidan kaynağı, sindirime yardımcı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze Nane Yaprağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
44
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.4g
· 61%
Protein
3.8g
· 28%
Yağ
0.7g
· 11%
Lif
6.8g
Taze Nane Yaprağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
2124µg · 236% GDV
Folat
114µg · 28% GDV
K Vitamini
31.8µg · 27% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Kalsiyum
243mg · 24% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Taze Nane Yaprağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze Nane Yaprağı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze Nane Yaprağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taze Nane Yaprağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze Nane Yaprağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Taze Nane Yaprağı Gibi Besinler
Taze Nane Yaprağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze nane yaprağı kaç kalori içerir?
Taze nane yaprağı 100 gramda 44 kalori içerir. Aynı miktarda 3,8 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ bulunur.
Taze nane yaprağı keto diyete uygun mu?
Evet, taze nane yaprağı keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 15'tir ve 100 gramında 6,8 g lif bulunur.
Taze Nane Yaprağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.