🌰
Taze kuruyemiş Kaç Kalori?
Yaş yemiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze kuruyemiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 10%
Protein
15g
· 10%
Yağ
52g
· 80%
Lif
7g
Taze kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.5mg · 42% GDV
E Vitamini
6mg · 40% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Magnezyum
140mg · 33% GDV
Taze kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze kuruyemiş İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze kuruyemiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Taze kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze kuruyemiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
16g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Taze kuruyemiş Gibi Besinler
Taze kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.