Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌿
Taze kekik Kaç Kalori?
Antioksidan, C vitamini, aromatik ot
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze kekik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
101
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 72%
Protein
5.6g
· 17%
Yağ
1.7g
· 11%
Lif
14g
Taze kekik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1714µg · 1428% GDV
A Vitamini
4751µg · 528% GDV
C Vitamini
160.1mg · 178% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Demir
18mg · 100% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Kalsiyum
405mg · 41% GDV
Taze kekik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze kekik İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze kekik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taze kekik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze kekik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Taze kekik Gibi Besinler
Taze kekik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze kekik yemeklere ne zaman eklenmelidir?
Aromasını korumak için taze kekiği uzun pişen yemeklere son 5–10 dakikada ekleyin. Fırın yemeklerinde ise dallarını baştan kullanıp servis öncesinde çıkarabilirsiniz.
Taze kekik nasıl yıkanır ve ayıklanır?
Dalları kısa süre soğuk su altında nazikçe durulayın ve iyice kurutun. Yaprakları sapın ucundan dibine doğru sıyırarak kolayca ayırabilirsiniz; ince, yumuşak saplar da kullanılabilir.
Taze kekik buzdolabında ne kadar dayanır?
Yıkanmamış taze kekik, hafif nemli kâğıt havluya sarılıp kapalı bir poşet veya kapta saklandığında genellikle yaklaşık bir hafta tazeliğini korur. Kararmış, sümüksü veya ağır kokulu dalları kullanmayın.
Taze kekik dondurulabilir mi?
Evet, yıkanıp tamamen kurutulmuş yapraklar dondurulabilir. Buz kalıbında biraz su veya zeytinyağıyla dondurmak, özellikle çorba, sos ve sebze yemeklerinde pratik kullanım sağlar.
Taze kekik kurutulmuş kekik yerine nasıl kullanılır?
Taze kekik daha hafif ve ferah bir aromaya sahiptir; bu yüzden kurutulmuş kekiğe göre daha bol kullanılır. Genel bir kural olarak, bir ölçü kurutulmuş kekik yerine yaklaşık üç ölçü taze kekik kullanılabilir.
Taze kekik hangi yiyeceklerle iyi gider?
Limon, sarımsak, zeytinyağı, mantar, domates, patates, tavuk, balık ve baklagillerle uyumludur. Yağ ve asit içeren marinasyonlarda aroması yemeğe daha dengeli yayılır.
Taze kekik çayı öksürüğü veya enfeksiyonu tedavi eder mi?
Ilık kekik çayı boğazı yatıştırabilir ve hoş bir içecek olabilir, ancak enfeksiyon veya inatçı öksürük için tedavi yerine geçmez. Yüksek ateş, nefes darlığı ya da uzayan belirtilerde sağlık uzmanına başvurulmalıdır.
Taze kekik acı veya buruk olursa nasıl dengelenir?
Kekik fazla uzun pişirildiğinde ya da çok yoğun kullanıldığında buruklaşabilir. Limon, yoğurt, domates, zeytinyağı veya hafif tatlı sebzelerle dengeleyin ve hassas yemeklere pişirme sonunda ekleyin.
Taze kekik herkes için güvenli midir?
Yemeklerde kullanılan miktarlar çoğu kişi için güvenlidir. Ancak ballıbabagiller ailesine alerjisi olanlar dikkat etmeli; kan sulandırıcı kullananlar veya hamilelikte yoğun kekik takviyesi ya da uçucu yağı düşünüyorsa doktora danışmalıdır.
Taze kekik et ve balık marinasyonunda ne işe yarar?
Taze kekik, limon ve zeytinyağıyla birlikte etin veya balığın yüzeyine belirgin, reçinemsi bir aroma verir. Marinasyonu buzdolabında yapmak ve taze otları pişirmeden önce yüzeyden hafifçe sıyırmak, yanmalarını önlemeye yardımcı olur.
Taze kekik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.