Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌿
Taze frenk soğanı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, K vitamini açısından zengin aromatik ot
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze frenk soğanı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
30
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.4g
· 47%
Protein
3.3g
· 36%
Yağ
0.7g
· 17%
Lif
2.5g
Taze frenk soğanı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
212.7µg · 177% GDV
C Vitamini
58.1mg · 65% GDV
Folat
105µg · 26% GDV
A Vitamini
218µg · 24% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Taze frenk soğanı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze frenk soğanı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze frenk soğanı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taze frenk soğanı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze frenk soğanı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.41g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Taze frenk soğanı Gibi Besinler
Taze frenk soğanı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze frenk soğanı kaç kalori içerir?
Taze frenk soğanı 100 gramda 30 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,27 g protein, 4,35 g karbonhidrat ve 2,5 g lif bulunur.
Taze frenk soğanı keto diyete uygun mu?
Evet, taze frenk soğanı keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir ve 100 gramında 4,35 g karbonhidrat bulunur.
Taze frenk soğanı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.