🥗
Taze börülce salatası Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, düşük yağlı, vitamin ve mineral deposu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze börülce salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 66%
Protein
6.7g
· 25%
Yağ
1.1g
· 9%
Lif
6.2g
Taze börülce salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
16mg · 18% GDV
Folat
65µg · 16% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Taze börülce salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze börülce salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze börülce salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taze börülce salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze börülce salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Taze börülce salatası Gibi Besinler
Taze börülce salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze börülce salatası kaç kalori?
Taze börülce salatası 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,7 g protein, 17,5 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.
Taze börülce salatasının glisemik indeksi düşük mü?
Taze börülce salatasının glisemik indeksi 40'tır. Ayrıca 100 gramında 6,2 g lif içerir.
Taze börülce salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.