Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Taze baget ekmek Kaç Kalori?
Karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze baget ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
274
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.5g
· 84%
Protein
9.1g
· 13%
Yağ
0.7g
· 3%
Lif
2.3g
Taze baget ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.39mg · 33% GDV
Folat
105µg · 26% GDV
B3
3.3mg · 21% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Fosfor
100mg · 14% GDV
Taze baget ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze baget ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze baget ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Taze baget ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze baget ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Taze baget ekmek Gibi Besinler
Taze baget ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze baget ekmek neden bu kadar çabuk bayatlar?
Baget ekmekte kabuk ince, iç doku ise nispeten açık yapılıdır; bu yüzden nem dengesini hızlı kaybeder. Buzdolabı bayatlamayı hızlandırabileceği için kısa sürede tüketilecekse oda sıcaklığında, daha uzun süre için dondurucuda saklamak daha uygundur.
Taze baget ekmek nasıl saklanırsa kabuğu daha iyi korunur?
İlk gün kağıt torba veya temiz bir bez içinde saklamak kabuğun yumuşamasını azaltır. Plastik poşet ekmeği daha uzun yumuşak tutar ama çıtırlığı hızla kaybettirir.
Taze baget ekmek dondurulabilir mi?
Evet, dilimleyip hava almayacak şekilde dondurmak pratik bir yöntemdir. Tüketmeden önce oda sıcaklığında çözdürüp kısa süre fırınlamak kabuğunu yeniden canlandırır.
Baget ekmeği tekrar çıtır yapmak için ne yapılır?
Yüzeyini çok hafif nemlendirip kısa süre sıcak fırına vermek kabuğun yeniden kıtırlaşmasına yardımcı olur. Fazla ısıtmak ise iç kısmı kurutabilir.
Taze baget ekmek kahvaltıda tek başına yenirse neden çabuk acıktırabilir?
Beyaz baget ekmek genelde tek başına yenildiğinde hızlı sindirilir. Yanına yumurta, peynir, yoğurt, zeytinyağı, avokado veya sebze eklemek tokluk süresini uzatmaya yardımcı olabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı baget ekmek yemek daha uygundur?
Hızlı sindirilen karbonhidrat gerektiğinde antrenman öncesi veya hemen sonrasında işe yarayabilir. Sonrasında proteinli bir besinle birlikte tüketmek toparlanmayı daha dengeli destekler.
Taze baget ekmek ile tam tahıllı ekmek arasında pratik fark nedir?
Baget ekmek genelde daha hafif dokulu ve daha nötr tatlıdır; sandviç ve çorba yanında kolay tüketilir. Tam tahıllı ekmek ise çoğu zaman daha yoğun yapı, daha fazla çiğneme ve daha uzun tokluk hissi sağlar.
Baget ekmek mide hassasiyeti olan herkese iyi gelir mi?
Her zaman değil. Bazı kişiler sade beyaz ekmeği daha rahat tolere ederken, gluten hassasiyeti veya buğdaya bağlı yakınması olanlarda şikayetleri artırabilir.
Taze baget ekmek neden bazı kişilerde şişkinlik yapar?
Hızlı yenmesi, iyi çiğnenmemesi veya büyük porsiyonlarda tüketilmesi rahatsızlık hissini artırabilir. Gluten içermesi nedeniyle hassas kişilerde gaz, şişkinlik veya sindirim yakınmaları görülebilir.
Baget ekmeğin 'işlenmiş' olması onu mutlaka kötü bir seçim yapar mı?
Hayır, işlenmiş olması tek başına besinin otomatik olarak zararlı olduğu anlamına gelmez. Asıl önemli olan ne sıklıkta, ne kadar tüketildiği ve öğünün protein, yağ ve sebzeyle ne kadar dengelendiğidir.
Taze baget ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.