🥣
Tay usulü sebze ezmesi Kaç Kalori?
Sebze bazlı, sürülebilir, Thai esintili tat profili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tay usulü sebze ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.5g
· 23%
Protein
3.2g
· 6%
Yağ
16.8g
· 71%
Lif
3.8g
Tay usulü sebze ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
180µg · 20% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Tay usulü sebze ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tay usulü sebze ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tay usulü sebze ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tay usulü sebze ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tay usulü sebze ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Tay usulü sebze ezmesi Gibi Besinler
Tay usulü sebze ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tay usulü sebze ezmesi kaç kalori?
Tay usulü sebze ezmesi 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 16,8 g yağ, 12,5 g karbonhidrat ve 3,2 g protein bulunur.
Tay usulü sebze ezmesi vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre Tay usulü sebze ezmesi vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.
Tay usulü sebze ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.