Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Tavuklu yulaf köftesi Kaç Kalori?
Yağsız veya az yağlı tavuk ve yulafla hazırlanan, protein ve lif içeren köfte.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu yulaf köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
174
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 25%
Protein
19.6g
· 45%
Yağ
5.7g
· 30%
Lif
1.6g
Tavuklu yulaf köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.2mg · 45% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
17.5µg · 32% GDV
Fosfor
186mg · 27% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuklu yulaf köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu yulaf köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu yulaf köftesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu yulaf köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu yulaf köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.55g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Tavuklu yulaf köftesi Gibi Besinler
Tavuklu yulaf köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.