Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Tavuklu Yoğurtlu Karabuğday Salatası Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Yoğurtlu Karabuğday Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
124
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.4g
· 37%
Protein
10.6g
· 34%
Yağ
4.1g
· 29%
Lif
2.1g
Tavuklu Yoğurtlu Karabuğday Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
13.8µg · 25% GDV
Fosfor
151mg · 22% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuklu Yoğurtlu Karabuğday Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Yoğurtlu Karabuğday Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Yoğurtlu Karabuğday Salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu Yoğurtlu Karabuğday Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Yoğurtlu Karabuğday Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Tavuklu Yoğurtlu Karabuğday Salatası Gibi Besinler
Tavuklu Yoğurtlu Karabuğday Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu yoğurtlu karabuğday salatası kaç kalori?
Tavuklu yoğurtlu karabuğday salatası 100 gramda 124 kalori içerir. Porsiyonunuzun kalorisi, tükettiğiniz gramaja göre değişir.
Tavuklu yoğurtlu karabuğday salatasında ne kadar protein var?
Bu salata 100 gramında 10,6 gram protein sağlar. Tavuk ve yoğurt içeren protein odaklı bir öğün seçeneğidir.
Tavuklu yoğurtlu karabuğday salatası diyete uygun mu?
100 gramda 124 kalori ve 10,6 gram protein içermesi, porsiyon kontrolüyle diyet planlarına uyum sağlayabilmesini destekler. Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Tavuklu yoğurtlu karabuğday salatası glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygun olarak belirtilmiştir. Ayrıca karabuğday, adında buğday geçse de gluten içeren buğdayla aynı tahıl değildir.
Tavuklu yoğurtlu karabuğday salatasının glisemik indeksi kaç?
Tavuklu yoğurtlu karabuğday salatasının glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Tavuklu yoğurtlu karabuğday salatası kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 45 olması, karbonhidratlarının kan şekerini daha yavaş etkileme eğiliminde olduğunu gösterir. Yine de bireysel yanıt ve tüketilen miktar önemlidir.
Tavuklu yoğurtlu karabuğday salatasında kaç gram karbonhidrat bulunur?
100 gramlık miktarda 11,4 gram karbonhidrat vardır. Aynı miktar 2,1 gram lif de sağlar.
Tavuklu yoğurtlu karabuğday salatası tok tutar mı?
100 gramda 10,6 gram protein ve 2,1 gram lif içermesi tokluk hissini destekleyebilir. Tokluk düzeyi tüketilen porsiyona ve öğünün tamamına göre değişir.
Tavuklu yoğurtlu karabuğday salatasında süt ürünü var mı?
Evet, ürün süt alerjeni içerir. Süt ve süt ürünlerine alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Tavuklu yoğurtlu karabuğday salatası az işlenmiş bir seçenek mi?
Evet, bu salata az işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Beslenme tercihinde işlenme düzeyine dikkat edenler için uygun bir seçenek olabilir.
Tavuklu Yoğurtlu Karabuğday Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.