Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗🍚🧈
Tavuklu tereyağlı pilav Kaç Kalori?
Tavuklu tereyağlı pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu tereyağlı pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 53%
Protein
7.2g
· 18%
Yağ
5.2g
· 29%
Lif
0.7g
Tavuklu tereyağlı pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Tavuklu tereyağlı pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu tereyağlı pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu tereyağlı pilav Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu tereyağlı pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu tereyağlı pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Tavuklu tereyağlı pilav Gibi Besinler
Tavuklu tereyağlı pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu tereyağlı pilav spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Her iki zaman için de kullanılabilir. Antrenman öncesinde porsiyonu çok büyütmemek sindirimi rahatlatır; sonrasında ise tavuktan gelen protein ve pirinçten gelen karbonhidrat toparlanmayı destekleyen pratik bir öğün oluşturur.
Tavuklu tereyağlı pilavı daha tane tane yapmak için ne yapmalıyım?
Pirinci pişirmeden önce nişastası gidene kadar yıkamak ve su oranını abartmamak en çok fark yaratan iki adımdır. Piştikten sonra kısa süre dinlendirmek de pilavın lapa olmasını azaltır.
Tereyağı pilavı ağırlaştırır mı?
Tereyağı lezzet ve ağız hissi katar, ancak fazla kullanılırsa yemek daha ağır gelebilir. Özellikle hassas mideye sahip kişiler daha küçük porsiyonla veya yanında yoğurt ve salata gibi dengeleyici eşlikçilerle daha rahat tüketebilir.
Bu pilav buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş tavuklu pilav genelde buzdolabında hava almayan kapta 1-2 gün güvenle saklanır. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek, özellikle pirinçli yemeklerde, gıda güvenliği açısından risk oluşturabilir.
Tavuklu tereyağlı pilav dondurulabilir mi?
Evet, uygun kapta porsiyonlanarak dondurulabilir. Çözdürdükten sonra tek seferde iyice ısıtmak kalite ve güvenlik açısından daha uygundur; tekrar tekrar dondurup çözmek önerilmez.
Yanına ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Bol salata, zeytinyağlı sebze veya cacık gibi eşlikçiler öğünü daha dengeli ve hacimli hale getirir. Böylece lif ve ferahlık artar, pilavın tek başına daha hızlı yenmesi de önlenebilir.
Beyaz pilava göre tavuklu tereyağlı pilavın farkı nedir?
Sade beyaz pilava göre daha doyurucu hissedilebilir çünkü tavuk eklenmesi yemeğin protein içeriğini artırır. Tereyağı da aromayı güçlendirir, fakat bu aynı zamanda yemeği daha zengin bir seçenek haline getirir.
Gece yemek olarak tavuklu tereyağlı pilav yenir mi?
Yenebilir, ancak geç saatte çok büyük porsiyonlar bazı kişilerde ağırlık hissi yapabilir. Akşam tüketiminde daha ölçülü porsiyon ve yanında sebze tercih etmek genelde daha rahat olur.
Tavuklu pilavın tekrar ısıtılması güvenli midir?
Evet, doğru saklandıysa güvenle tekrar ısıtılabilir. Önemli olan piştikten sonra hızlıca soğutulup buzdolabına alınması ve servis öncesi tamamen ısınacak şekilde yeniden ısıtılmasıdır.
Kimler tavuklu tereyağlı pilav tüketirken dikkatli olmalı?
Süt ürünlerine alerjisi olanlar tereyağı nedeniyle dikkat etmelidir. Ayrıca pirinç bazlı yemekler hızlı yenmeye müsait olduğundan, porsiyon kontrolü yapmak isteyen kişiler ölçüyü baştan belirleyerek tüketirse daha iyi yönetebilir.
Tavuklu tereyağlı pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.