🥗
Tavuklu Sezar Salatası Kaç Kalori?
Protein açısından zengin; sos, parmesan ve kruton nedeniyle sodyum ve doymuş yağ içerebilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Sezar Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 16%
Protein
14.5g
· 30%
Yağ
11.5g
· 54%
Lif
1.3g
Tavuklu Sezar Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
70µg · 58% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B12
0.34µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
195mg · 28% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Tavuklu Sezar Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Sezar Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Sezar Salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu Sezar Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Sezar Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.85g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Tavuklu Sezar Salatası Gibi Besinler
Tavuklu Sezar Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu Sezar Salatası kaç kalori?
Tavuklu Sezar Salatası 100 gramında 190 kalori içerir. Porsiyonun toplam kalorisi tüketilen gramaja göre değişir.
Tavuklu Sezar Salatası protein açısından zengin mi?
100 gramında 14,5 gram protein bulunan Tavuklu Sezar Salatası, protein içeren bir seçenektir. Protein miktarı porsiyon büyüdükçe artar.
Tavuklu Sezar Salatasında ne kadar karbonhidrat var?
Tavuklu Sezar Salatası 100 gramda 7,8 gram karbonhidrat içerir. Bu miktar, seçtiğiniz porsiyona göre hesaplanmalıdır.
Tavuklu Sezar Salatası yağlı mı?
100 gram Tavuklu Sezar Salatasında 11,5 gram yağ bulunur. Yağ miktarı toplam enerji değerine katkı sağlar.
Tavuklu Sezar Salatasının glisemik indeksi kaçtır?
Tavuklu Sezar Salatasının glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında yer alır.
Tavuklu Sezar Salatası diyet için uygun mu?
100 gramı 190 kalori olan bu salata, porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Tavuklu Sezar Salatası lif içerir mi?
Evet, Tavuklu Sezar Salatası 100 gramda 1,3 gram lif içerir. Lif miktarı porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişir.
Tavuklu Sezar Salatası hangi alerjenleri içerir?
Bu ürün gluten, yumurta, süt ürünleri ve balık içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar dikkat etmelidir.
Tavuklu Sezar Salatası vegan veya vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Hayır, Tavuklu Sezar Salatası omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Verilen uyumluluk bilgileri içinde vegan ve vejetaryen beslenme yer almaz.
Tavuklu Sezar Salatası işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Tavuklu Sezar Salatası işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram ürün için 190 kalori, 14,5 gram protein, 7,8 gram karbonhidrat ve 11,5 gram yağdır.
Tavuklu Sezar Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.