Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗🍚
Tavuklu şehriye pilavı Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengesi, tavuk ve şehriye ile yapılan klasik pilav.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu şehriye pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 53%
Protein
8.5g
· 25%
Yağ
3.2g
· 22%
Lif
1.2g
Tavuklu şehriye pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
75mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Tavuklu şehriye pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu şehriye pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu şehriye pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu şehriye pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu şehriye pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Tavuklu şehriye pilavı Gibi Besinler
Tavuklu şehriye pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu şehriye pilavı lapa olmadan nasıl yapılır?
Şehriyeyi önce yağda hafifçe kavurmak ve sıcak suyu kontrollü eklemek taneli bir yapı sağlar. Piştikten sonra kapağı kapalı şekilde kısa süre dinlendirmek de önemlidir.
Tavuklu şehriye pilavında hangi tavuk parçası daha iyi sonuç verir?
Didiklenmiş tavuk göğsü daha hafif ve pratik bir seçenekken, but eti daha sulu ve belirgin aromalı olur. Derisiz, iyi pişirilmiş tavuk kullanmak en uygunudur.
Pilavın yanına ne yenebilir?
Yoğurt veya cacık, salata ve zeytinyağlı sebzeler pilavın yanına iyi gider. Bu eşlikçiler öğüne ferahlık, hacim ve daha çeşitli besinler ekler.
Tavuklu şehriye pilavı antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Antrenman sonrası, özellikle yanında sebze veya yoğurtla tüketildiğinde pratik bir toparlanma öğünü olabilir. Antrenman öncesinde ise mide rahatsızlığını önlemek için porsiyonu küçük tutup yeterli süre önce yemek daha uygundur.
Tavuklu şehriye pilavı gece yenirse kilo aldırır mı?
Tek başına gece yemek kilo alımına neden olmaz; toplam beslenme düzeni ve porsiyon belirleyicidir. Gece geç saatte tüketilecekse ağır soslar eklemeden, dengeli bir porsiyon tercih etmek iyi olur.
Tavuklu şehriye pilavı buzdolabında ne kadar saklanır?
Piştikten sonra en geç iki saat içinde soğutulup buzdolabına konursa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Yeniden ısıtırken her yerinin iyice sıcak olduğundan emin olun ve birden fazla kez ısıtmayın.
Tavuklu şehriye pilavı dondurulabilir mi?
Evet, porsiyonlara ayırıp hava geçirmez kapta dondurabilirsiniz. Çözdürülen pilavın dokusu biraz yumuşayabilir; buzdolabında çözdürüp tek seferde iyice ısıtmak en güvenli yöntemdir.
Şehriye pilavını tekrar ısıtmak güvenli midir?
Doğru şekilde hızla soğutulmuş ve buzdolabında saklanmışsa güvenle yeniden ısıtılabilir. Pilav oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemeli ve ısıtma sırasında tamamen buhar çıkaracak kadar sıcak olmalıdır.
Tavuklu şehriye pilavı sadece karbonhidrattan mı oluşur?
Hayır. Şehriye karbonhidrat kaynağı olsa da tavuk eklenmesi yemeğe protein kazandırır; ayrıca kullanılan yağ ve eşlik eden malzemeler besin yapısını değiştirir.
Kimler tavuklu şehriye pilavını tüketirken dikkatli olmalıdır?
Gluten alerjisi, çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olanlar buğday bazlı şehriye nedeniyle kaçınmalıdır. Gıda güvenliği açısından ham tavukla temas eden yüzeylerin iyi temizlenmesi ve tavuğun tam pişirilmesi de gereklidir.
Tavuklu şehriye pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.