🍚
Tavuklu sebzeli yumurtalı basmati pilavı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, dengeli ana öğün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu sebzeli yumurtalı basmati pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.9g
· 46%
Protein
8.7g
· 21%
Yağ
6.1g
· 33%
Lif
1.4g
Tavuklu sebzeli yumurtalı basmati pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.2mg · 20% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
11.8µg · 21% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuklu sebzeli yumurtalı basmati pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu sebzeli yumurtalı basmati pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu sebzeli yumurtalı basmati pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu sebzeli yumurtalı basmati pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu sebzeli yumurtalı basmati pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.29g
Omega 6:3 oranı 29.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.5:1).
Tavuklu sebzeli yumurtalı basmati pilavı Gibi Besinler
Tavuklu sebzeli yumurtalı basmati pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.