Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍜
Tavuklu Sebzeli Noodle Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, sebzelerle zenginleştirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Sebzeli Noodle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 56%
Protein
7g
· 24%
Yağ
2.5g
· 20%
Lif
1.8g
Tavuklu Sebzeli Noodle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.13mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
290mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Tavuklu Sebzeli Noodle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Sebzeli Noodle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Sebzeli Noodle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu Sebzeli Noodle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Sebzeli Noodle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Tavuklu Sebzeli Noodle Gibi Besinler
Tavuklu Sebzeli Noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu sebzeli noodle nasıl daha dengeli bir öğün haline getirilir?
Yanına ekstra sebze eklemek ve ayran ya da yoğurtla servis etmek öğünü daha doyurucu hale getirebilir. Hazır ürünse ilave tuz ve yağ miktarını artırmadan hazırlamak iyi bir seçenektir.
Tavuklu sebzeli noodle spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Antrenmandan 2-3 saat önce orta porsiyon tüketmek enerji sağlayabilir. Spor sonrasında ise toparlanma için yanına yoğurt, kefir veya ek bir protein kaynağı eklemek daha uygun olabilir.
Tavuklu sebzeli noodle gece yenir mi?
Gece tüketilebilir, ancak geç saatte büyük porsiyonlar bazı kişilerde hazımsızlık veya reflü şikâyetini artırabilir. Daha hafif bir akşam seçeneği için porsiyonu küçültüp sebze miktarını artırabilirsiniz.
Tavuklu sebzeli noodle açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Pişirilmiş veya paketi açılmış noodle, kapalı bir kapta buzdolabına konulmalıdır. Oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemeli ve tekrar ısıtılırken tamamen sıcak olduğundan emin olunmalıdır.
Tavuklu sebzeli noodle dondurulabilir mi?
Pişmiş noodle dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra eriştelerin dokusu yumuşayabilir. Sebzelerin sulanmasını azaltmak için hızlıca soğutup hava geçirmez kapta dondurmak tercih edilir.
Tavuklu sebzeli noodle yeniden ısıtılırken nelere dikkat edilmelidir?
Yemeği yalnızca bir kez yeniden ısıtmak daha güvenlidir. Tavada az su ekleyerek veya mikrodalgada karıştırarak ısıtmak kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Tavuklu sebzeli noodle ile ramen arasındaki temel fark nedir?
Tavuklu sebzeli noodle genellikle sebze ve tavuk içeren hazır veya pratik bir erişte yemeğidir; ramen ise Japon mutfağına özgü, çoğunlukla yoğun et suyu ve farklı garnitürlerle hazırlanan bir çorba eriştesidir. Hazır ramen çeşitleri çoğu zaman daha yoğun aromalı ve daha tuzlu olabilir.
Tavuklu sebzeli noodle her gün tüketmek iyi bir alışkanlık mı?
İşlenmiş bir ürün olduğu için günlük beslenmenin ana seçeneği haline getirmek yerine arada tüketmek daha uygundur. Evde hazırlanmış tavuk, bol sebze ve tam tahıllı erişte alternatifleri beslenme çeşitliliğini artırabilir.
Tavuklu sebzeli noodle içindeki tavuk her zaman yeterince güvenli midir?
Ürün güvenliği, soğuk zincirin korunmasına ve ürünün talimata uygun pişirilmesine bağlıdır. Son tüketim tarihi geçmiş, ambalajı şişmiş veya kötü kokulu ürünler tüketilmemelidir.
Tavuklu sebzeli noodle kimler için dikkat gerektirir?
Gluten, yumurta veya soya alerjisi olan kişiler etiketi dikkatle kontrol etmeli ve bu üründen kaçınmalıdır. Tuz kısıtlaması olanlar, yüksek tansiyonu veya böbrek hastalığı bulunanlar da özellikle hazır noodle ürünlerinin etiketindeki sodyumu değerlendirmelidir.
Tavuklu Sebzeli Noodle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.