🍲
Tavuklu Sebzeli Domatesli Yemek Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, düşük yağ, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Sebzeli Domatesli Yemek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 38%
Protein
7.2g
· 45%
Yağ
1.2g
· 17%
Lif
1.7g
Tavuklu Sebzeli Domatesli Yemek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
68mg · 10% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Tavuklu Sebzeli Domatesli Yemek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Sebzeli Domatesli Yemek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Sebzeli Domatesli Yemek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu Sebzeli Domatesli Yemek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Sebzeli Domatesli Yemek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Tavuklu Sebzeli Domatesli Yemek Gibi Besinler
Tavuklu Sebzeli Domatesli Yemek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.