Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Tavuklu Samsun keşkeği Kaç Kalori?

Dövülmüş buğday ve tavukla yapılan, doyurucu ve protein içeren geleneksel Karadeniz yemeği

KALORİ

128kcal

52düşük

POTASYUM

126mg

LİF

2.1g

Tavuklu Samsun keşkeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.4g

· 51%

Protein

8.1g

· 25%

Yağ

3.4g

· 24%

Lif

2.1g

Tavuklu Samsun keşkeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.4mg · 15% GDV

0.38mg · 8% GDV

0.13mg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

9.8µg · 18% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tavuklu Samsun keşkeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuklu Samsun keşkeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuklu Samsun keşkeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuklu Samsun keşkeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuklu Samsun keşkeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.86g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.69g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Tavuklu Samsun keşkeği Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk fileto (pişmiş)

165 kcal

Tavuklu Samsun keşkeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuklu Samsun keşkeği kaç kaloridir?

Tavuklu Samsun keşkeği 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 16,4 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ bulunur.

Tavuklu Samsun keşkeği glüten içerir mi?

Evet, Tavuklu Samsun keşkeği glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olan kişilerin tüketmemesi gerekir.

Tavuklu Samsun keşkeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.