Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Tavuklu Patatesli Pirinçli Çorba Kaç Kalori?
Protein içeren sıcak çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Patatesli Pirinçli Çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
69
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.5g
· 52%
Protein
4.8g
· 26%
Yağ
1.7g
· 22%
Lif
0.8g
Tavuklu Patatesli Pirinçli Çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.9mg · 12% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
7.1µg · 13% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Tavuklu Patatesli Pirinçli Çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Patatesli Pirinçli Çorba İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Patatesli Pirinçli Çorba Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu Patatesli Pirinçli Çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Patatesli Pirinçli Çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Tavuklu Patatesli Pirinçli Çorba Gibi Besinler
Tavuklu Patatesli Pirinçli Çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu patatesli pirinçli çorba hastayken iyi bir seçim midir?
Ilık ve sıvı yapısı, boğaz ağrısı veya iştahsızlık dönemlerinde tüketimini kolaylaştırabilir. Ancak yüksek ateş, uzun süren kusma ya da ciddi sindirim şikâyetlerinde yalnızca çorbaya güvenmek yerine sağlık uzmanına danışmak gerekir.
Bu çorba egzersizden önce mi sonra mı içilmelidir?
Antrenmandan 1-2 saat önce hafif bir öğün olarak tercih edilebilir; pirinç ve patates enerji sağlar. Egzersiz sonrasında ise tavuk içeriği toparlanmayı destekleyen protein sunar; daha yoğun antrenmanlardan sonra yanına yoğurt, ayran veya ek bir protein kaynağı eklenebilir.
Tavuklu patatesli pirinçli çorba nasıl daha kıvamlı yapılır?
Patatesin bir kısmını çorbanın içinde iyice ezmek veya blenderdan geçirmek kıvamı artırır. Pirinci fazla pişirmek de koyulaştırır; bu durumda servis öncesi sıcak su ya da et suyu ekleyerek dengeleyebilirsiniz.
Çorbadaki pirincin lapa olmasını nasıl önleyebilirim?
Pirinci çorbaya pişmenin son bölümünde ekleyin ve gereğinden uzun süre kaynatmayın. Çorba bekledikçe pirinç sıvı çekmeye devam eder; yeniden ısıtırken biraz sıcak su eklemek gerekir.
Tavuklu patatesli pirinçli çorba buzdolabında kaç gün saklanabilir?
Piştikten sonra iki saat içinde soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Yeniden ısıtırken çorbanın her yerinin iyice ısındığından emin olun ve birden fazla kez ısıtıp soğutmaktan kaçının.
Tavuklu patatesli pirinçli çorba dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak patatesin dokusu çözüldüğünde biraz pütürlü veya unumsu olabilir; pirinç de yumuşar. En iyi sonuç için çorbayı porsiyonlara ayırın, hızlıca soğutun ve çözdürdüğünüz porsiyonu tekrar dondurmayın.
Bu çorbaya limon sıkmak besin değerini azaltır mı?
Limon, çorbanın proteinini veya temel besin değerini azaltmaz; lezzeti tazeler. Bitkisel kaynaklı demirin emilimine yardımcı olabilir, ancak tavuktaki demir için bu etki daha sınırlıdır.
Tavuklu patatesli pirinçli çorba tavuk suyuyla mı, normal suyla mı yapılmalı?
Tavuk suyuyla hazırlamak daha derin bir tat verir, fakat hazır tavuk suyu veya bulyonlar tuzu yükseltebilir. Ev yapımı, az tuzlu tavuk suyu iyi bir seçenektir; normal suyla yapıldığında soğan, sarımsak ve baharatlarla lezzet artırılabilir.
Bu çorba tavuklu şehriye çorbasına göre daha mı doyurucudur?
Patates ve pirinç birlikte daha yoğun, kaşıkta dolgun bir yapı oluşturduğu için birçok kişi tarafından daha tok tutucu algılanır. Şehriyeli çorba ise genellikle daha hafif dokuludur; doyuruculuk porsiyon, tavuk miktarı ve yanında yenilenlerle de değişir.
Kimler tavuklu patatesli pirinçli çorba tüketirken dikkatli olmalıdır?
Böbrek hastalığı nedeniyle protein, potasyum veya sıvı kısıtlaması olan kişiler tarifi kendi beslenme planına göre uyarlamalıdır. Tuz kısıtlaması gerekenler de bulyon, fazla tuz ve çok tuzlu tavuk suyu kullanmamalıdır.
Tavuklu Patatesli Pirinçli Çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.