Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍛
Tavuklu Patatesli Nohutlu Pirinç Pilavı Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren dengeli tek tencere yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Patatesli Nohutlu Pirinç Pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
157
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.8g
· 55%
Protein
8.2g
· 21%
Yağ
4.3g
· 24%
Lif
2.3g
Tavuklu Patatesli Nohutlu Pirinç Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.27mg · 16% GDV
Folat
36µg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
Fosfor
116mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
175mg · 8% GDV
Tavuklu Patatesli Nohutlu Pirinç Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Patatesli Nohutlu Pirinç Pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Patatesli Nohutlu Pirinç Pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu Patatesli Nohutlu Pirinç Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Patatesli Nohutlu Pirinç Pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 25.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.3:1).
Tavuklu Patatesli Nohutlu Pirinç Pilavı Gibi Besinler
Tavuklu Patatesli Nohutlu Pirinç Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu patatesli nohutlu pirinç pilavı kaç kalori?
Bu pilav 100 gramda 157 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Tavuklu patatesli nohutlu pirinç pilavında protein ne kadar?
100 gramında 8,2 gram protein bulunur. Tavuk ve nohut içeriği protein katkısı sağlar.
Bu pilav karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 21,8 gram karbonhidrat vardır. Tahıl ve bakliyat içeren bir yemek olduğu için karbonhidrat kaynağıdır.
Tavuklu nohutlu pirinç pilavı diyette yenir mi?
100 gramda 157 kalori içermesi ve 8,2 gram protein sağlaması nedeniyle porsiyon kontrolüyle diyete dahil edilebilir. Uygunluğu günlük enerji ve makro hedeflerinize bağlıdır.
Glutensiz beslenenler tavuklu patatesli nohutlu pirinç pilavı yiyebilir mi?
Verilen bilgilere göre bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Yine de kullanılan malzemelerin ve hazırlama koşullarının glutensiz olması önemlidir.
Bu pilavın glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 58'dir. Bu değer genellikle orta aralıkta değerlendirilir.
Tavuklu patatesli nohutlu pirinç pilavı tok tutar mı?
100 gramında 8,2 gram protein ve 2,3 gram lif bulunur. Protein ve lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Bu yemek sağlıklı mı?
Minimal işlenmiş bir üründür. Ayrıca Akdeniz tipi, omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Tavuklu patatesli nohutlu pirinç pilavında yağ ne kadar?
100 gramında 4,3 gram yağ vardır. Yağ miktarı porsiyona göre artar.
Akdeniz tipi beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Aynı zamanda omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Tavuklu Patatesli Nohutlu Pirinç Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.