Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍜
Tavuklu Pad Thai Kaç Kalori?
Tavuk, pirinç eriştesi, sebzeler ve Pad Thai sosu ile yapılan Tayland yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Pad Thai Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 50%
Protein
10.5g
· 25%
Yağ
4.5g
· 25%
Lif
1.5g
Tavuklu Pad Thai Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Tavuklu Pad Thai Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Pad Thai İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Pad Thai Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu Pad Thai Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Pad Thai Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Tavuklu Pad Thai Gibi Besinler
Tavuklu Pad Thai Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu Pad Thai tekrar ısıtılınca tadı ve dokusu bozulur mu?
Uygun saklandıysa tekrar ısıtılabilir, ancak erişteler biraz yumuşayıp sos daha yoğun hissedilebilir. En iyi sonuç için tavada kısa süre ve az suyla ısıtmak genelde mikrodalgadan daha iyi doku verir.
Açıldıktan sonra Tavuklu Pad Thai buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş tavuk ve erişte içeren hazır yemekler açıldıktan sonra genelde buzdolabında 1–2 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek gıda güvenliği riskini artırır.
Tavuklu Pad Thai dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra eriştenin dokusu daha yumuşak olabilir. Tek porsiyonluk kaplarda dondurmak ve çözdürdükten sonra iyice ısıtmak daha pratiktir.
Tavuklu Pad Thai spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Karbonhidrat ve protein birlikte içerdiği için hafif-orta porsiyonlarda antrenman sonrası toparlanma öğünü olarak pratik olabilir. Antrenman öncesinde ise soslu ve işlenmiş yapısı bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir; zamanlama kişisel toleransa bağlıdır.
Tavuklu Pad Thai’nin yanına ne eklenirse daha dengeli bir öğün olur?
Yanına çiğ veya buharda sebze eklemek lif ve hacmi artırarak öğünü daha dengeli hale getirebilir. Tuz ve sos yükünü artırmamak için ekstra sos yerine limon, taze otlar veya sebze tercih etmek iyi olur.
Tavuklu Pad Thai neden bazen çok tuzlu veya yoğun gelir?
Hazır ve işlenmiş versiyonlarda sos, lezzeti sabitlemek için daha yoğun olabilir. Bunu dengelemek için yanında sade sebze, salata veya ekstra limon kullanmak tadı hafifletebilir.
Tavuklu Pad Thai ile klasik noodle tavuk yemekleri arasında pratik fark nedir?
Pad Thai tarzı yemekler genelde tatlı-ekşi-tuzlu bir sos profiline ve yer fıstığı, yumurta, soya gibi belirgin bileşenlere sahiptir. Bu da hem alerjen riskini hem de lezzet yoğunluğunu sade tavuklu noodle seçeneklerine göre artırabilir.
Tavuklu Pad Thai sağlıklı diye sınırsız yenebilir mi?
Hayır, tek başına “tavuklu” olması sınırsız tüketim için neden değildir. İşlenmiş bir ürün olduğu için porsiyon kontrolü, eşlik eden sebzeler ve toplam gün içi beslenme düzeni yine önemlidir.
Kimler Tavuklu Pad Thai tüketirken özellikle dikkatli olmalı?
Yumurta, yer fıstığı veya soya alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu alerjenler üründe bulunur. Ayrıca hazır ve işlenmiş öğünlere hassasiyeti olan kişiler içerik listesini kontrol ederek tüketmelidir.
Tavuklu Pad Thai akşam yemeğinde yenir mi?
Evet, yenebilir; ancak geç saatte büyük porsiyonlar bazı kişilerde ağırlık hissi yapabilir. Akşam için daha rahat bir seçenek isteniyorsa porsiyonu küçültüp yanına sebze eklemek iyi bir yaklaşım olur.
Tavuklu Pad Thai hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.