Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Tavuklu mercimekli bulgur pilavı Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, dengeli bir ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu mercimekli bulgur pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 58%
Protein
7.2g
· 23%
Yağ
2.8g
· 19%
Lif
3.2g
Tavuklu mercimekli bulgur pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
6.2µg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Tavuklu mercimekli bulgur pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu mercimekli bulgur pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu mercimekli bulgur pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu mercimekli bulgur pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu mercimekli bulgur pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Tavuklu mercimekli bulgur pilavı Gibi Besinler
Tavuklu mercimekli bulgur pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu mercimekli bulgur pilavı kaç kalori?
Tavuklu mercimekli bulgur pilavı 100 gramında 135 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 18,5 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Tavuklu mercimekli bulgur pilavının glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 48’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 3,2 g lif içerir.
Tavuklu mercimekli bulgur pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.